もう今年(2019年)の4月ぐらいからだと思うんですが、椅子やソファーに座ると左足裏側の付け根あたりが痛む症状が続いてまして。
春先に川の堤防で年甲斐もなく無理してジャンプしてすっ転んだからなのか、身体を横向きにする寝方をいろいろ試していた時期があったからなのか、まぁはっきりした原因は今となっては分かりませんが。
鋭利な激痛というわけではないんですが、なんか筋肉が突っ張るような痛みが地味に続いている感じです。
この症状を発症した頃は、併発していた”いぼ痔”による肛門の痛みが強すぎて、そっちの治療を最優先していたわけですが、痔の手術を5月に終えて退院して、肛門の痛みが解消されていくにつれて、逆に徐々にこの椅子やソファーに座った時の左足裏側の付け根あたりの痛みがひどく気になるようになってきました。立ったり歩いたりする時は全然痛みは無いんですけどね。本当に座ったときのみ発症します。
痛みでちょっとデスクワークにも支障が生じたので、ニトリで座ったときのクッション性が高いちょっといい椅子に買い替えたりもしたぐらい。
てか、本当に今年は身体の不調オンパレードでございやす。
令和元年、幸先ワロス。トホホ劇場(*´Д｀)
そんなわけで、5月下旬頃に地元の整形外科に行って、一度検査してもらうことにしました。
まずはレントゲン。
レントゲン写真だと脊椎（？）の何番目かの骨と骨の間が狭くなっていてそれが神経を圧迫してるんじゃないかという先生の見立てもあり、その後MRIで精密な写真を撮ってもらったのだけど、MRIの写真で見る感じだと特にその脊椎の骨だったり、股関節の骨には問題がない模様。
で、最終的な先生の見解は「骨ではなくて筋肉の問題だと思う。多分、リハビリで治ると思う」とのことでした。
てか、自分的にはMRIで骨に原因がないとわかっただけでなんかちょっとホッとしました。骨の問題だと手術の話になってしまったりする可能性が高そうなので。
そんなわけで、6月上旬頃からその整形外科のリハビリルームの理学療法士さんに自分でやれる筋肉のストレッチ方法や筋トレ方法を教えてもらって、毎日それを家でやることになりました。
基本的には患部である左足裏側の付け根あたりやその周辺の筋肉、つまり太ももだったりお尻らへんを伸ばすようなストレッチを数種類やっています。
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実際にストレッチを始めて１ヶ月・２ヶ月と時間を経過するとともに、そのストレッチの成果なのか、当初よりも患部の痛みが軽減されてきていて、痛みはゼロではないけど前よりはあまり気にならならなくなってきました。日常生活にもほぼ支障がないレベルです。
いいぞ、自分。この調子。
ちなみに整形外科でのリハビリ（理学療法士さん）は２・３週間に１回ぐらいで通院してましたね。
理学療法士さんがやってくれるストレッチや指導とは別に、ウォーターベッドや腰椎牽引も併せてやってました。
９月になり、約３ヶ月間の通院で理学療法士さんには自分で毎日できるストレッチ方法と筋トレ方法をある程度教えてもらったし、自分的に経過が割と良好だったので、もうあとは自分でやりますということで、理学療法士さん了承のもと、はれて9月上旬に整形外科のリハビリ通いを一旦終了することにしました。
あとは自分で毎日ストレッチをやって、この痛みがさらにもっと改善・解消できればいいなという感じでいたのですが、ところがどっこい、そうは問屋が卸してくれませんでした。
これまでは割と経過良好で進んでいたのに、ここ数日で痛みが悪化。
椅子やソファーに座っていると、左足裏側の付け根あたりが地味に痛む(*´Д｀)
ここまで割と経過良好だったのに、何故にここにきてというのが正直なところ。ストレッチもウォーキングもほぼ毎日やってるんだけどな～。
まぁ、でもここ最近は長時間椅子に座る時間が多かったのがそれが良くなかったのかなと思ってみたり。
う～ん、なかなか人生思うにはいきませんな。今年は特にハードモード（苦笑）
整形外科の理学療法士さんには「また気になることがあったらいつでも来て下さい」と言われているので、また予約入れて行ってもいいのだけど、つい先日通院終了宣言をしたばかりなので、やはりしばらくは自分でストレッチと筋トレとウォーキングで様子を見てみようと思ってます。
時間の経過で痛みが改善・解消されればそれでオッケーだし、痛みが継続、更に悪化するみたいならまた通院するかもですが。
そういえば、知り合いに保険診療で針治療をやってもらえる病院を教えてもらったので、今後の経過次第ではそっちの病院の受診も検討してみようかなとは思ってますけども（予定は未定）。
まぁでもいずれにしても、ダイエットして減量もしないとですね。いや、マジで。
体重が重いと、椅子に座った時やその他の行動するときでも、身体への負荷がより大きくなってしまうので、少なからず痛みに関係してくると思うから。
てか最近は食事や運動などの生活習慣は以前より随分と気をつけてはいるけど、アラフォーになって新陳代謝が落ちたせいなのか、なかなか体重が落ちませんね（涙）以前ならこんだけやれば1kgは落ちただろうと思って体重計に翌日乗っても何も変わってなかったりします（涙）
そんなわけで、今年は本当についてない。とことんついてない（笑）
厄年とか大殺界とか何かそういうのって関係あるのかしらん。
あまりそういった類は信じない性分だけど、こんだけいろいろとあると何か関係あるのかと勘ぐりたくもなってきました（笑）
てか、前厄の今年でこれなのだから、来年の本厄はどうなるやら･･･。今からガクブルです(*´Д｀)
Dr.コパの風水の本でも買って参考にしてみようかしらん。
そして、言葉巧みな悪い人におかしな高い壷でも買わされてしまうかもしれません（笑）
そんなこんなの現状報告でした～。
